Физическая подготовка моряков в походе. Методическое пособие

В настоящем Методическом пособии раскрываются содержание, методика и организация физической подготовки экипажа корабля, находящегося в длительном походе. Даются рекомендации по проведению всех основных форм физической подготовки с учетом специфических условий на корабле и имеющихся возможностей.
Пособие предназначено для командиров, руководителей физической подготовки, спортивного актива, организующих и проводящих всю работу по физической подготовке и спортивной работе в длительном плавании. Кроме того, каждый офицер, старшина и матрос может найти в нем полезные советы для самостоятельной тренировки и выполнения физических упражнений в режиме службы.
Книга написана специалистами Военного дважды Краснознаменного факультета физической культуры при ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта кандидатом педагогических наук, старшим научным сотрудником подполковником Лампусовым Б. А. и мастером спорта СССР майором Лебедевым А. В. под общей редакцией Начальника физической подготовки и спорта ВМФ капитана 1 ранга Промыслова А. Ф. и одобрена Боевой подготовкой Военно-Морского Флота.
В книге использован разнообразный опыт флотов по организации физической подготовки в походах и сделана попытка его систематизации и обобщения.

Содержание
Введение
Глава 1. Основы организации и методики физической подготовки в длительном походе
Глава 2. Учебно-тренировочные занятия по физической подготовке
Содержание занятий
Организация и методика проведения комплексного занятия со всем личным составом корабля
Организация и методика проведения комплексного занятия с отдельными подразделениями или с боевой сменой
Проведение занятий по методу круговой тренировки
Организация и проведение занятий по плаванию
Организация и проведение занятий по гребле
Глава 3. Утренняя физическая зарядка
Организационно-методические указания
Содержание утренней физической зарядки
Глава 4. Физическая тренировка в процессе боевой подготовки
Глава 5. Физические упражнения в службе корабельных нарядов
Глава 6. Спортивная работа в походе
Учебно-тренировочные занятия
Подготовка значкистов военно-спортивного комплекса
Организация спортивных и военно-спортивных состязаний
Примерное содержание программ военно-прикладных состязаний на корабле
Агитационно-пропагандистская работа по физической культуре и спорту