Обучение и тренировка пловца

В книге предлагается материал, рассчитанный преимущественно на спортивные команды подразделений (частей), кораблей, военно-учебных заведений и домов офицеров, в которых занятия проводятся во внеучебное время и в выходные дни.
Однако материалом книги могут с успехом пользоваться и командиры подразделений, проводящие занятия по плаванию со своими подчиненными в учебно-плановые часы по физической подготовке, а также преподаватели плавания военно-учебных заведений.
Первые главы книги (краткий исторический обзор спортивного плавания и изложение некоторого опыта и участия в боевых операциях пловцов-спортсменов в годы Великой Отечественной войны) могут помочь командирам подразделений и частей, политработникам, офицерам медицинской службы, комсомольскому активу, спортсменам и другим военнослужащим при проведении лекций, докладов и бесед о значении для войск уменья плавать.

Оглавление
Предисловие
Глава первая. Исторический очерк
Развитие плавания в русской армии
Развитие спортивного плавания в Советском Союзе после Великой Октябрьской социалистической революции
Глава вторая. Пловец в боевой обстановке
Значение плавания при форсировании водных препятствий
Отдельные боевые задания, выполненные пловцами-спортсменами
Значение плавания как средства, сохраняющего жизнь воина при аварии кораблей
Глава третья. Организация учебно-спортивной работы по плаванию в воинской части
Глава четвертая. Техника плавания
Плавание способом кроль
Плавание способом брасс
Плавание на боку
Дополнительные способы плавания
Старт
Повороты
Ныряние
Прыжки в воду
Глава пятая. Обучение плаванию
Общие методические указания
Разучивание техники плавания кролем
Разучивание техники плавания на боку, брассом, баттерфляем и на спине
Разучивание поворотов, старта и простейших прыжков в воду
Разучивание техники прикладного плавания
Глава шестая. Основы спортивной тренировки
Общие черты советской методики спортивной тренировки по плаванию
Подготовительный период тренировки
Основной период тренировки
Специальный период тренировки
Переходный период тренировки
Самоконтроль пловца
Глава седьмая. Спортивные соревнования
Приложения:
1. Примерное планирование числа занятий по периодам тренировки для пловцов различного уровня подготовленности
2. Примерное содержание пятнадцати занятий подготовительного периода для начинающих пловцов
3. Примерное содержание пятнадцати занятий основного периода для пловцов сборной команды подразделения
4. Примерное содержание занятий специального периода тренировки для пловцов, готовящихся к сдаче норм „по выбору” из комплекса ГТО II ступени
5. Таблица испытаний по плаванию I и II ступеней ГТО по разделу „Нормы по выбору"
6. Разрядные спортивные нормы по плаванию
7. Сравнительная таблица рекордов Союза ССР и Вооруженных Сил по плаванию на 1 мая 1950 года