Тренировка подводного пловца

В книге рассказывается о наиболее эффективных средствах и методах подготовки спортсменов по скоростным видам подводного спорта и подводному ориентированию, излагаются научно обоснованные методы планирования и организации спортивной тренировки.
Рассчитана на тренеров по подводному спорту, а также спортсменов-подводников.


Содержание
Глава I. Динамика спортивных результатов и некоторые закономерности их роста в подводном спорте
1. Модельные характеристики спортсменов
2. Динамика результатов ведущих спортсменов-подводников страны
Глава II. Спортивная тренировка
1. Задачи спортивной тренировки
2. Содержание спортивной тренировки
Теоретическая подготовка
Физическая подготовка
Техническая подготовка
Морально-психологическая подготовка
Тактическая подготовка
3. Принципы спортивной тренировки
4. Методы спортивной тренировки
5. Основные параметры физической нагрузки
Глава III. Планирование спортивной тренировки
1. Перспективное планирование
2. Планирование круглогодичной тренировки
Планирование тренировки при наличии зимнего плавательного бассейна
Особенности планирования тренировки при отсутствии зимнего плавательного бассейна.
3. Оперативное планирование тренировки
Глава IV. Организация и проведение учебно-тренировочных занятий
1. Структура учебно-тренировочного занятия
2. Контроль и учет тренировочной работы
3. Организация и проведение утренней физической зарядки
Приложения